분노의 감정이 일어나면
터뜨리지 말고 그냥 내버려 두어라.
마치 강물이 큰 강을 흘러가듯
분노의 감정이 자신의 내면에서
세상 밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보아라.
이것은 감정을 숨기는 것과는 다르다.
이 때, 필요한 것은
자신이 그런 감정을 느낀다는 사실을 분명히 인식하는 것이다.


<감정 다스리기> 김태윤